Mike Holdstock
Har arbetat med vuxenutbildning, ledarskaps- och organisationsutveckling ett helt yrkesliv. Mike har hjälpt till att grunda ett antal mansgrupper i Sverige samt Värmlands Mansforum och dess mansjour.
Mansgrupper i Sverige – fysiskt och online
Stöd, gemenskap och självutveckling.
För män. För en bättre värld.
Mansgruppen
Vad är en mansgrupp och varför vara med i en?
En handfull män, oftast 5–12, som samlas regelbundet fysiskt eller online, för att ge och få stöd av varandra inom en strukturerad och stödjande mötesform.
Målsättningen är att varje man ska utveckla sin egen handlingskraft och självinsikt i egen takt. Gruppen kan vara ”generell” – olika åldrar, utan speciell riktning – eller ”ämnesspecifik”, t.ex. en pappagrupp.
Man kan se gruppen som en plats där idéer kan utvecklas, planer och strategi läggas och uppföljning och stöd upplevas. En plats att utveckla sitt liv, med andra ord.
Vi ger dig verktyg för att kunna starta en grupp där du ser att den behövs, där du finns och verkar, fysiskt eller online. Starta helt enkelt en grupp därför att du vill att den ska finnas, för dig och du för den. Din ambition behöver inte vara större än dina egna behov.
Kurs
Mansgruppsträning – en kurs i att leda sig själv & en mansgrupp
Vi har skapat en utbildning för ledare av mansgrupper. Kursen bygger på många års utveckling av mansgruppsledande och ledarskapsutbildning.
Kursen är även tänkt för dig som snabbt vill lära dig verktyg för att göra självinsikter och kunna integrera dem i din vardag, och för dig som ”bara” vill vara med i en mansgrupp – kursen utmynnar gärna i en mansgrupp som fortsätter att ses efter kursavslut.
Vi ger dig kunskap och träning för att kunna starta en grupp där du ser att den behövs, där du finns och verkar: den kan mötas fysiskt eller online, ha ett visst fokus – pappagrupp, arbetsplats, ungdomsledare …
- Alla är välkomna. Även du som inte tänkt starta en grupp just nu.
- Lära genom att göra. De flesta momenten övas genom att praktisera dem.
- Live och online. Under åtta veckor.
Kursen kommer att ge dig
- Vana att leda en samtalsgrupp med 5–12 män.
- En mötesstruktur från start till slut, som bl.a. omfattar incheckning, rensning av blockeringar, inre arbete, övningar och utcheckning.
- Övning att facilitera (leda) inre arbete, både eget och andra mäns.
- Lära om fördelarna och skapa ett personligt ”mission statement”, och få verktyg för att leva det i vardagen.
- Verktyg och övningar för att både skapa en trygg grupp och hjälpa deltagarna till självinsikt.
- Kunskap om hur man startar och hittar deltagare till en grupp.
- En handbok med allt material och alla övningar, och förmågan att kunna föra denna kunskap vidare.
- En stark gemenskap med övriga deltagare – det är inte ovanligt att kursdeltagarna fortsätter att sitta i cirkel tillsammans efter avslutad kurs.
Från deltagare
Vad tidigare deltagare säger
Ja, självklart skulle jag rekommendera kursen! Det jag personligen fått ut av den är upplevelsen av samhörighet, gemenskap och brödraskap.
Jag rekommenderar kursen. Jag har fått fördjupad insikt om att vi män inte är så olika. Jag har fått stöd och verktyg som hjälper mig till ökat ansvarstagande över mitt eget liv. Jag har fått verktyg att stödja andra att göra detsamma. Jag har blivit en bättre lyssnare.
Jag är förvånad över hur strukturen och övningarna fungerar, hur de öppnar upp, leder direkt till ”kärnan”/”problemet”.
Kursfakta
Nästa kursomgång startar 17 november 2026
Kl 18:50–21:30. Åtta veckor, online (Zoom).
Du kan anmäla intresse för senare kursomgångar – vi kontaktar dig när vi satt startdatum för nästa kurs.
- Möten
- Åtta videomöten à 2,5 timmar, ett varje vecka. Inget inspelat material – allt är live online.
- Hemuppgifter
- Enskilt och i mindre grupper, utöver mötena, varje vecka, ca 1–2 timmar per gång.
- Språk
- Svenska, delar av materialet är på engelska.
- Deltagare
- Max 14 deltagare, tre erfarna ledare.
- Plats
- Online (Zoom).
- Pris
- Kursavgiften är frivillig och donationsbaserad. Varje krona går till Värmlands Mansforum och Mansjour, som aktivt arbetar för mäns psykiska och fysiska hälsa.
Hitta grupp
Hitta en mansgrupp – eller sök medlemmar till en befintlig grupp
Growthley har en interaktiv tjänst som visar var det finns mansgrupper, och var det finns män som söker grupper.
Om mansgrupp.org
En mansgrupp i varje socken och kvarter
Vi vill förbättra världen genom att stödja män i helande och utveckling, där vi som män kan leva i våra bästa jag.
Vi som startat mansgrupp.org har visionen att det ska finnas en mansgrupp för alla som vill – att det ska finnas ”en mansgrupp i varje socken och kvarter”.
Fredrik Ampler
Startade sin egen manscirkel hemma i Visby 2018 och sitter med den varje måndag sedan dess. Har tagit faciliterings- och gruppledarkurser inom ManKind Project.